Manfaat Mengkonsumsi Jus Sirsak Ternyata Sangat Baik

Oleh Unknown

Saturday, July 9, 2016

Buah sirsak atau dengan nama latinya ficus benyamina ini, adalah buah banyak di sukai karena rasanya yang nikmat dan segar. Di balik rasanya, yang nikmat dan segar,buah sirsak, ternyata mengandung banyak nutrisi yang ,sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat jus Sirsak sangat luar biasa untuk kesehatan seperti untuk diet menjaga kelembaban kulit atau mencegah terjadinya resiko terkena penyakit kanker.

Buah sirsak atau dengan nama latin, ficus benyamina ini, bisa lansung di konsumsi atau, diolah menjadi jus agar mudah di serap oleh tubuh. Anda bisa memilih cara konsumsi yang anda inginkan, namun khasiat buah yang paling baik adalah ketika buah itu dikonsumsi secara langsung.

Jika anda ingin mengkonsumsi buah sirsak dengan cara di buat jus, disarankan untuk tidak menambahkan pemanis tambahan, seperti susu atau gula. Karena berdasarkan hasil penelitian, kandungan gizi buah akan tidak optimal di serap tubuh ketika dikonsumsi dalam keadaan yang sangat manis.

Jus Sirsak

Buah sirsak kaya akan kandungan vitamin C, kalsium,kalium, protein, zat besi,beta-karote, zinc dan juga karbohidrat, serta masih banyak lagi,kandungan nutrisi lain, yang tentunya sanagat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Semua kandungan inilah yang akan memberikan efek positif bagi tubuh manusia. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan dalam hal mencegah penyakit namun juga untuk menyembuhkan penyakit.

Nah, di bawah ini akan di bahas bebrapa manfaat dari mengkonsumsi jus sirsak. Setelah anda mengetahuinya, anda pasti akan segera memasukkan jus sirsak dalam daftar minuman yang membawa dampak positif kesehatan bagi tubuh anda.

Berikut ini adalah kandungan dan manfaat jus sirsak bagi kesehatan tubuh manusia :

Vitamin C

Buah sirsak memiliki, kandungan vitamin C, yang cukup tinggi,sehinga akan berperan, sebagai antioksidan,di mana antioksidan inilah, yang nanti berfungsi untuk mencegah, terjadinya serang berbagai macam penyakit yang akan menyerang tubuh.

Fosfor Dan Kalium

Dalam 100gram, buah sirsak terdapat kandungan, fosfor sebanyak 27mg dan kalium 14mg, mineral-mineral inilah yang berperan dalam pembentukan tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis.

Serat

Kandungan serat, yang terdapat dalam buah sirsak, berperan untuk,memperlancar proses pencernaan, menjaga metabolisme tubuh, serta mengntrol berat badan.

Air

Secangkir buah sirsak, memiliki kandungan air sebanyak,183 gram, sehinga dapat berperan dalam, mencegah terjadinya dehidrasi.

Karbohidrat

Satu gelas buah sirsak, memiliki kandungan karbohidrat, sebanyak 38gram, yang peran sebagai sumber energi dalam tubuh.

Kalium

Kalium yang terkandung dalam, buah sirsak, berperan membantu kerja otot tubuh, perbaikan tulang serta mengatur tekanan darah dalam tubuh.

Di bawah ini adalah Manfaat Dan Khasiat Dari Jus Buah Sirsak Yang Patut Untuk Anda Ketahui :

1. Menangkal Radilkal Bebas

Vitamin C yang,terkandung dalam buah sirsak, akan berperan sebagai antioksidan yang,membantu, menangkal kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah sirsak, yang di ketahui mengandung serat larut dan serat tidak larut yang, membantu melancarkan proses pencernaan serta mencegah, terjadinya sembelit atau (konstipasi).

3. Membantu Meningkatkan HDL (Kolesterol Baik)

Buah Sirsak mengandung niacin yaitu,nutrisi yang berperan,untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL yang, berfungsi mencegah penumpukan kolesterol pada dinding pembuluh darah.

4. Membantu Menguatkan Gigi Dan Tulang

Buah sirsak, memiliki kandungan, fosfor dan kalsium yang, di ketahui sangat bermanfaat memperkuat tulang, serta membantu mencegah osteoporosis (pengeroposan tulang). Dengan mengkonsumsi jus buah sirsak, secara teratur, dapat membantu menjaga, kesehatan tulang,serta gigi.

5. Mencegah Terjadinya Kanker

Buah Sirsak, yang memiliki kandungan, zat yang di sebut phytochemical acetogenin annonaceous yang, di ketahui memiliki sifat anti-kanker. Buah sirsak merupakan salah satu agen anti-kanker yang paling baik. Kandungan zat fitokimia, yang merupakan salah satu zat, yang di ketahui memiliki sifat anti-kanker juga, sehinga sangat membantu membunuh, sel-sel penyebab terjadinya kanker.

6. Membantu Mencegah Anemia

Kandungan zat besi,yang terdapat dalam buah sirsak,berperan untuk pembentukan sel darah merah yang sehat. Kekurangan zat besi, dalam tubuh dapat menyebabkan, terjadinya anemia.

7. Membantu Cegah Sakit Kepala (Migren)

Buah Sirsak yang, mengandung riboflavin.Menurut,para pakar kesehatan dengan mengkonsumsi makanan, yang kaya akan riboflavin dapat membantu mencegah migrain.

8. Membantu Mencegah Terjadinya Kram Otot

Kandungan kalium yang, terdapat dalam buah sirsak, bermanfaat untuk membantu fungsi kontraksi otot. Kurangnya kalium dalam tubuh dapat menyebabkan kelemahan otot dan terjadi kram pada otot.

9. Membantu Menyehatkan Otak
Buah sirsak mengandung folat, yang di kenal, sebagai salah satu sebagai nutrisi, untuk otak. Kandungan fruktosa, yang merupakn bentuk gula sederhana atau monosakarida, yang terdapat dalam buah sirsak, akan berperan sebagai sumber energi tubuh.

Di bawah ini adalah Bagaimana Mengolah Jus Buah Sirsak Dengan Baik Dan Benar. Anda bisa mengikuti salah satu resep di bawah ini ataupun mengkombinasikan sirsak dnegan buah lainnya. Yang pastinya ikuti selera anda saja.

Anda dapat mengikuti caranya sebagai berikut, Bahan-bahannya:

Satu buah sirsak matang

3 sendok gula pasir

Susu kental manis 5 sendok

250ml air matang

Es batu secukupnya

Itulah Khasiat Dan Manfaat Dari Jus Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh Anda. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

Tag : Manfaat Minuman